Головний біль – недуга, знайома кожному з нас. Дуже часто вона приносить масу неприємностей, заважаючи зосередитись, коли чекає безліч невідкладних справ. Головний біль може зробити наше життя нестерпним. І, як часто, ми просто прагнемо швидко заглушити її, беручи анальгетики. Зрештою безрецептурні знеболювальні лише знімають симптоми, посилюючи проблему.
1. Яблучний оцет
Лікувальні властивості яблучного оцту відомі з давніх-давен. Він з успіхом використовувався при лікуванні таких поширених захворювань, як сінна лихоманка та цинга.
Сучасні дослідження підтвердили ефективність цього засобу у лікуванні багатьох хвороб. Яблучний оцет добре допомагає при пульсуючому характері головного болю.
Як використовувати: 1/4 склянки яблучного оцту налити в широку чашку і додати до нього 3 склянки окропу. Нахилитися над чашкою і, накривши голову рушником, подихати парами цього розчину. Особа повинна бути над чашкою на достатній відстані, щоб не отримати опік. Таке парове лікування має тривати 5-10 хвилин. Після цього потрібно насухо витерти обличчя і випити склянку холодної води.
2. Мигдаль
Ефективною заміною аналгетиків при головному болю може стати мигдаль. Знеболювальні властивості мигдаль має завдяки саліцину, який у великій кількості міститься у цих корисних горіхах. При появі головного болюспробуйте з'їсти одну-дві жмені мигдалю, і ви неодмінно відчуєте, як біль поступово відступає.
3. Риб'ячий жир
Вченими доведено, що прийом риб'ячого жиру може значно зменшити головний біль завдяки вмісту ω-3-ненасичених жирних кислот. Американська Асоціація кардіологів стверджує, що інгредієнти у складі риб'ячого жиру призводять до зменшення запалення, згортання крові, зниження кров'яного тиску та стабілізують серцевий ритм. Все це, своєю чергою, може зменшити напади головного болю.
Як приймати: 25 мл риб'ячого жиру розмішати в 1 склянці прохолодного апельсинового соку і випити.
4. М'ятна олія
Масаж із застосуванням м'ятної олії має унікальну заспокійливу дію при головних болях. Якщо у вас чутлива шкіра, і м'ята викликає роздратування, його слід розбавити невеликою кількістю води або оливкової олії. Розчин м'ятної олії нанесіть на лобову частину та віскі та обережно помасажуйте ці зони. Ви відчуєте відчуття прохолоди після масажу. Дихайте глибоко, при можливості відпочиньте кілька хвилин і випийте склянку холодної води.
5. Перець чилі
Головним компонентом знеболювання перцю чилі є капсаїцин. Саме ця речовина при місцевому застосуванні порошку чилі викликає значне полегшення головного болю.
Як використовувати: 1/4 чайної ложки порошку чилі розбавити в 110 мл теплої води. У цьому розчині змочити ватяні тампони і обережно ввести в кожну ніздрю, доки не з'явиться легке печіння. Коли печіння вщухне, ви відчуєте, як біль поступово зменшився.