Привабливе накачене чоловіче тіло – це плоди виснажливої ​​роботи над собою у тренажерному залі. Про таке тіло мріє багато чоловіків. Але не всі наважуються займатися бодібілдингом, адже на це потрібно чимало часу, зусиль та бажання. Також чимало важливе питання – це бодібілдинг та потенція, і як тренування можуть вплинути на чоловічу статеву активність.

Бодібілдинг та потенція: позитивний вплив

Систематичні фізичні навантаження впливають на чоловічий організм позитивно. Усилюють кровообіг в ділянці тазу, чим і підтримують потенцію. Крім того, завдяки фізичним навантаженням рівень тестостерону у крові сильно піднімається. Найкорисніші вправи для потенції – це присідання зі штангою в руках, випади вперед і убік, а також жим ногами під нахилом. В результаті у чоловіків, які займаються бодібілдингом для себе, еректильна функція зберігається до самої старості.

Можливі проблеми

Проблеми з потенцією виникають у тих спортсменів, які надто стараються у заняттях, перевантажуючи м'язи навантаженнями. Тоді організм концентрує всі сили на фізичних вправах, а потенція від цього лише погіршується. З'являється хронічна втома та сонливість. І все це супроводжується стресами. В організмі починає спостерігатись зниження рівня тестостерону. З'являються не тільки порушення ерекції, а й передчасна еякуляція. Але це стосується тих, хто займається спортом професійно. Аматорські заняття аж ніяк не відбиваються на потенції.

Багато представників сильної половини людства не просто накачують м'язи в тренажерному залі, а паралельно вживають препарати для нарощування м'язової маси. Таких препаратів у продажу чималоале далеко не всі вони безпечні для здоров'я, зокрема для потенції.

Потенція та стероїди

Вважається, що найефективніші препарати для збільшення маси – це стероїди, тобто синтетичний тестостерон. За короткий проміжок часу за допомогою їх можна у кілька разів збільшити обсяг мускулатури і створити привабливий рельєф на тілі. Але для здоров'я стероїди дуже небезпечні. Якщо перенаситити свій організм тестостероном, він перестає згодом вироблятися. Це згубно позначається на статевих можливостях та викликає порушення гормонального фону.

Надлишок синтетичного тестостерону провокує:

  • поява вугрових висипів
  • ураження печінки
  • збільшення грудей у ​​чоловіків
  • проблеми з серцем та нирками

Крім того, маса тіла, збільшена завдяки застосуванню стероїдів, повинна підтримуватися ними і надалі. І наче вона зменшиться до початкових розмірів. Тому використання цих препаратів вкрай небажано, а ось приділяти особливу увагу питанню необхідно. До раціону спортсмена повинні входити: свіжа рослинна їжа, різні види горіхів, яйця, морепродукти та кисломолочні продукти. Дуже важливо пити багато рідини, а точніше, не газовану воду.

Підтягнуте м'язисте тіло надає чоловікові більше впевненості у собі, допомагає підняти самооцінку та позбавляє маси комплексів. Спортом займатися просто необхідно, але не зловживати цим.