Ви стрункі, підтягнуті, привабливі. Ваша енергетика притягує захоплені погляди, та чого гріха таїти – погляди заздрісниць. І гаразд, нехай заздрять. Але це вже є результатом. А якими зусиллями він досягнутий – хочеться покрити мороком. Добре б монтаж: ось ви легкою ходою, що пурхає, входите в спортзал і ... така ж красива і хвилююча випливаєте з нього, вже отримавши свою дозу грації і витонченості. А час, проведений там… ну його, не включатимемо в кадр.
А все тому, що бути чарівно красивою в момент, коли обличчя червоніє, виступає великий піт або, що ще гірше, мокрі кола на футболці зовсім псують настрій, дуже складно. Та гаразд спортзал, він хоч прихований від цікавих роззяв. А стадіон?
Але у житті монтажу не буває. Ціна стрункості загальновідома - сім потів, або один вже точно. Як же виглядати добре навіть у такій педантичній ситуації?
Під час інтенсивних занять тіло розігрівається. Для охолодження ендокринні залози посилюють потовиділення, капіляри розширюються і кров приливає до шкіри, збільшуючи віддачу тепла. Безумовно, всі люди різні, і одні можуть займатися годинами і при цьому добре виглядати, інші потіють і червоніють, як мак. Але зменшити ці прояви цілком під силу.
Сім кроків: легко та просто
1. При виборі одягу для занять віддайте перевагу не чистій бавовні, а тканинам з додаванням мірила, еластану або поліестеру, які добре пропускають повітря, не мнуться і не липнуть до тіла. Це допоможе уникнути неестетичних плям, оскільки синтетичні тканини виводять вологу на поверхню, залишаючись при цьому сухими.
2. Волосся краще зібрати у високий пучок. Таким чином, вони не тільки не намокнуть відпоту, а й збережуть доглянутий вигляд. Можна одягнути на чоло спеціальну пов'язку. Іноді вона надає особливого шарму спортсменці, чудово оберігає волосся від намокання, та й в очі вони не лізуть.
3. На відкритому просторі займатися слід у прохолодний час доби, тоді природа на вашому боці.
4. Почервоніння на обличчі можна зменшити, регулярно охолоджуючи обличчя та шию вологим рушником або спортивною губкою.
5. Можна для охолодження у процесі занять пити воду. Чи не галонами, звичайно.
6. Природно, перш ніж граціозно випливти з фітнес-центру, ви приймаєте душ. Не слід наносити на обличчя гель для душу, краще скористатися засобами для вмивання: менше травмують шкіру. Макіяж наносити теж не рекомендується: потрібно дати шкірі прийти в норму, хоча легка основа не забороняється, щоб обличчя зрадливо не блищало. А рум'янець, рум'янець у вас і так чудовий.
Для ситуацій, коли приймати душ ніде, чудово підійдуть чудові винаходи людства – вологі серветки. Вони не замінять душ, але допоможуть здобути впевненість у собі, поки ви добираєтеся до цього самого душа. Цікаво, чи їх винахіднику дали Нобелівську премію? Я б за це проголосувала.
7. Особливо просунуті любителі спортивні заняття закінчують легким масажем чи самомасажем. Чому б ні?
Ну от, тепер заняття корисні і приємні. Ви подобаєтеся собі. А якщо ви задоволені собою – ви привабливі. І це десять плюсів до результатів занять!