Вивчіть декларацію «моя самоцінність», і зможете підняти, підвищити занижену самооцінку особистості людини. самооцінки особистості. Можна їх використовувати всі разом, можна – окремі, спрямовані на ті сторони заниженої самооцінки особистості, які здаються Вам найбільш вразливими.
Вітаю Вас, шановні відвідувачі кабінету психолога-психоаналітика, Олега Матвєєва, зичу Вам психічного здоров'я.
Сьогодні, у рубриці Психотренінг, Ви зможете підняти свій рівень самооцінки особистості. (див. тест на самооцінку)
Читайте частіше затвердження самоцінності, щоб підвищити самооцінку особистості
Мені належить усе, що є в мені: моє тіло, включаючи все, що воно робить; • моя свідомість, включаючи всі мої думки та плани; • мої очі, включаючи всі образи, які вони можуть бачити; • мої почуття, якими б вони не були, - тривога, задоволення, напруга, любов, роздратування, радість; • мій рот і всі мої слова, які він може вимовляти, – ввічливі, лагідні чи грубі, правильні чи неправильні; • мій голос, голосний чи тихий, і всі мої мрії, всі мої надії та мої страхи.
Мені належать усі мої фантазії, мої мрії, всі мої надії та мої страхи. Мені належать усі мої перемоги та успіхи. Усі мої поразки та помилки. Все це належить мені. І тому я можу дуже близько познайомитися з самим собою. Я можу полюбити себе і потоваришувати з кожною частиною себе.Я можу зробити так, щоб у мене все сприяло моїм інтересам.
Я знаю, що дещо в мені спантеличує мене, і є в мені щось таке, чого Я не знаю. Але оскільки Я потоваришував із собою і полюбив себе, Я можу обережно і терпляче відкривати в собі джерела того, що спантеличує мене, і дізнаватися все більше різних речей про мене.
Все, що Я бачу і відчуваю, все, що Я говорю і що роблю, що Я думаю і відчуваю зараз – це моє. І це точно дозволяє мені дізнатися, де Я і хто Я в даний момент.
Коли Я вдивляюся у своє минуле, дивлюся на те, що Я бачив і відчував, що Я говорив і що робив, як Я думав і як Я відчував, Я бачу, що деякі частини мене не зовсім підходять мені. Я можу відмовитися від того, що здається мені невідповідним у мені, і зберегти те, що здається мені дуже потрібним, і відкрити щось нове в собі самому.
Я можу бачити, чути, відчувати, думати, говорити та діяти. Я маю все, щоб бути близьким з іншими людьми, щоб бути продуктивним, щоб вносити сенс і порядок у світ речей та людей навколо мене. Я належу собі, і тому я можу будувати себе. Я – це Я, і Я – це чудово.