КСБ 55 – концентрований порошок, з якого готується протеїновий коктейль. Продукт досить спірний, в інтернеті можна зустріти на КСБ 55 відгуки як позитивні, і негативні. Сьогодні ми спробуємо розібратися – що є правдою, а що брехнею, шкідливий чи корисний для здоров'я склад цього продукту, чи концентрат спортсменам допомагає, чи слова про ефективність є розлученням. Також дивіться у статті позитивні відгуки про засіб.
Загальна інформація
- Торгова назва: КБС 55 (концентрат сироваткового білка КСБ 55)
- Категорія: спортивне харчування
- Харчова цінність (на 100 г): 70 г білка; 5 г жиру; 22 грами вуглеводів (лактоза); калорійність 412 ккал.
- Ефект: збільшення м'язової маси під час занять спортом
- Скільки приймати: залежить від комплекції чоловіка чи жінки та від реального спортивного навантаження
- Скільки коштує: ціна препарату 1100-1900 руб. (ціна відрізняється у різних торгових точках)
- Протипоказання та побічні ефекти: відсутні
- Виробник: Fordham Dr. NW, США
Що всередині пакета?
Отже, ви вирішили замовити КСБ 55. Скільки коштує оригінал цього спорту? За упаковку доведеться заплатити близько 1500 рублів (якщо пощастить, зможете купити протеїн за ціною знижок - близько 1100 рублів; якщо вирішите взяти КСБ 55 оптом, то він обійдеться вам ще дешевше - близько 800 рублів за штуку). Продається це спортивне харчування в інтернет-магазинах (у міських магазинах також зустрічається, але рідше).
Упаковка досить проста – чорний паперовий zip-пакет. Усередині знаходиться порошок білого кольору, що за структурою схожий на борошно. Це є коктейль КСБ. Точніше не сам коктейль, а йогобаза (щоб отримати спортивний напій, доведеться його приготувати, але про це трохи згодом).
За складом спортивне харчування КСБ 55 - 100% білок. Такий самий білок міститься в молоці, сирі, яйцях, м'ясі – за хімічною структурою та властивостями цей білок і білок із пакету КСБ нічим не відрізняються. Виробники просто взяли молочну сироватку, прогнали її через ряд фільтрів, висушили та отримали концентрат без будь-яких додаткових домішок.
Білок з їжею чи концентратом?
Звичайно, потрібне дозування білка можна отримати зі звичайною їжею. Але споживати його у вигляді КСБ зручніше:
- Випиваючи одну склянку коктейлю, вам не треба рахувати, скільки прийняли протеїну – ви чітко знаєте, що одна порція містить 55 г білка.
- Щоб отримати правильну добову дозу білка, потрібну спортсмену, вам доведеться з'їсти багато молочних, соєвих, м'ясних страв – а в такому харчуванні багато жирів і вуглеводів. У низьковуглеводних знежирених блюдах білка менше, тому їх доводиться з'їдати у великій кількості, що сильно навантажує шлунок. З протеїновим спортивним харчуванням все просто – КСБ 55 чудово вписується у спортивну дієту.
- У КСБ 55 високий показник біологічної цінності - білок, що отримується з цим коктейлем, швидко засвоюється.
Наскільки швидким буде результат
Якщо пити лише один протеїн, то ні про яку надбавку м'язів у 35% не може бути й мови. Без спорту ви не помітите навіть 5% приросту. Білок потрапляє в організм зі спорпітом, і далі він повинен отримати сигнал про те, що м'язи знаходяться в небезпеці (при силовому навантаженні відбувається розрив м'язових волокон). Після того, як отримано потрібний сигнал, білки починають активно взаємодіяти з іншимимолекулами їжі, у результаті виробляються спеціальні амінокислоти, які змушують працювати різні органи людини.
В результаті такої активності м'язи одержують необхідні речовини для відновлення та нарощування волокон (збільшення обсягу м'язів є захисною реакцією – вони готуються отримати велике навантаження та намагаються не допустити наступного пошкодження). Якщо приймати протеїн без подальшого спорту, то білок не отримує сигналу про «небезпеку» і його надлишок просто виведеться з організму як непотрібний матеріал.
Що зміниться при посилених фізичних навантаженнях
Чоловіки, які посилено займаються спортом, помітять зміни після того, як концентрат сироваткового білка КСБ 55 буде прийнятий. Справа в тому, що у спортсменів, які сидять на правильній спортивній дієті (наприклад, у період сушіння), відзначається різка нестача білка. Без нього навіть посилені тренування не дають бажаного результату.
У продукті КСБ міститься 55 г протеїну на одну порцію – це правильне дозування при потужних силових навантаженнях. Саме за підвищеного спортивного режиму можна помітити заявлений ефект спортивного коктейлю – за місяць збільшення м'язової маси буде на 35 % більше, ніж без використання КСБ 55.
У продукті КСБ міститься 55 г протеїну на одну порцію.
Чи безпечне використання
Важливо перевірити ще одну заяву: "Протеїновий продукт КСБ 55 має безпечний склад". Ця інформація про КСБ 55 розлучення чи правда? Слова про безпеку складу – правда! Він абсолютно нешкідливий для здоров'я людини, як і будь-який білок, що поглинається зі звичайною їжею. Сироватка не містить шкідливих або гормональних домішок, не викликає побічних ефектів, може використовуватися і жінками, і чоловіками, не має обмежень у прийомівіком та вагою.
Існує міф, що КСБ 55 здатний нашкодити статевої функції чоловіка. Нісенітниця – це те саме, що заявити, що нібито чоловіки стають імпотентами від молока чи сиру. Жодного ефекту (ні позитивного, ні негативного) склад концентрату вплинути на сексуальне здоров'я чоловіка не може, оскільки КСБ – не стероїд, а абсолютно натуральний продукт.
Ще один міф про протипоказання сироватки – проблеми із серцем. На серцево-судинну систему склад концентрат не впливає, він не підвищує і не знижує тиску, не збиває ритм серця. Просто сироватка приймається спортсменами, а ось великі силові та аеробні навантаження заборонені при хворому серці. Отже, якщо трапиться напад на тренуванні – винним буде не склад КСБ, а надмірне навантаження. Це вам підтвердить будь-який лікар.
Прийом у період сушіння
Кожен чоловік, який серйозно займається спортом і стурбований побудовою тіла, періодично сушиться - тобто сидить на спеціальній дієті і проходить певну програму тренувань, спрямовану на усунення жирового прошарку та промальовування рельєфу. У цей час споживання білка особливо важливо – без нього схуднути і досягти рельєфу неможливо. Але через жорстку дієту багато білка не отримати, тому прийом протеїнових коктейлів на кшталт КСБ 55 є обов'язковим.
Спортсмени вдаються до препарату під час сушіння.
Користь КСБ 55 у період сушіння полягає в наступному:
- Білок прискорює обмінні процеси, що дозволяє провести сушку в короткі терміни.
- Сушіння різко обмежує споживання вуглеводів, тому чоловіка постійно переслідує почуття голоду. Протеїновий напій КСБ збільшує період засвоєння поживних речовин, що поглинаються. Організм довго відчуває ситість.
- При нестачі білкаорганізм прагне впасти «в сплячку» – чоловік швидше відчуває втому та занепад сил. Протеїновий концентрат робить чоловіка витривалішим. Це дозволяє збільшувати навантаження, а значить краще спалювати жир.
Як вживати протеїновий концентрат
Інструкція із застосування у КСБ 55 проста. Потрібно відкрити упаковку, взяти чайну ложку порошку та розвести його з водою (скільки взяти рідини для розведення порошку – достатнім буде 200–250 мл негазованої води). Не можна розчиняти порошок у гарячій рідині або продукті з підвищеною кислотністю. Випити коктейль треба за 30-40 хвилин до тренування та через 30 хвилин після занять.
Звертаємо увагу: вказане дозування розраховане на чоловіка середньої комплекції. Дві-три порції коктейлю можуть приймати чоловіки вагою 80-100 кг. Якщо вага чоловіка близько 60 кг, достатньо буде однієї склянки КСБ. Рекомендуємо перед початком прийому протеїну проконсультуватися з лікарем-дієтологом чи спортивним тренером. Фахівець допоможе визначити правильну денну норму КСБ 55 та режим прийому концентрату виходячи з комплекції та спортивного режиму.
Підіб'ємо підсумок: КСБ 55 є відмінним джерелом білка з безпечним складом. Безліч негативних відгуків пов'язане з нерозумінням дії та завищеними очікуваннями. Він абсолютно марний як єдиний засіб схуднення і набору м'язової маси. КБС 55 є продуктом, який треба приймати при активних заняттях спортом та правильному спортивному харчуванні – тільки в цьому випадку чоловік зможе швидко отримати бажаний рельєф тіла та скинути зайві кілограми.